Was du unbedingt wissen solltest!

Was du unbedingt wissen solltest!

In dieser Woche hast du erfahren, was im Kopf bei Spannungskopfschmerz und Migräne passiert!

In den folgenden Materialien erhältst du einen Überblick über Spannungskopfschmerz und Migräne sowie über die Vorgänge, welche bei Kopfschmerzen im Körper ablaufen!

Ganz wichtig ist, dass du selbst diese Übungen regelmäßig durchführst! Nur dann kann das Training seine Wirkung erzielen. Es hilft dir ganz persönlich, etwas gegen deine Kopfschmerzen zu unternehmen, daher solltest du unbedingt regelmäßig üben!

1. Öffne die Check it out! 1 Informationen mit einen Doppelklick, druck sie dir aus und lies sie nochmals sorgfältig durch! Sie helfen dir, dich leichter zu erinnern.

2. Fülle jeden Tag das Kopfschmerztagebuch aus! Es ist wichtig, um herauszufinden, wann deine Kopfschmerzen am häufigsten auftreten und warum.

Hier du kannst dir das Wichtigste der ersten Trainingswoche als Audio-Dateien anhören!